Krátky sprievodca výberom výživovej aplikácie (1. časť): od čoho začať

Analýza: redakcia

Väčšina ľudí si výživovú aplikáciu vyberie podľa pekného obrázka v reklame a po pár týždňoch ľutuje. Krátky zoznam otázok to vyrieši.

Najprv si určte cieľ

Chcete len schudnúť, alebo sledovať mikroživiny a bielkoviny do detailu? Aplikácia na rýchle počítanie kalórií a aplikácia na hĺbkovú analýzu živín nie sú to isté.

Pozrite sa, ako rýchlo sa zapisuje

To, čo budete robiť päťkrát denne, musí ísť ľahko. Vyskúšajte skener čiarových kódov aj zápis z fotky, kým sa upíšete na celý rok.

Až potom sa rozhodujte

Cieľ a spôsob zápisu vám zúžia výber na dve, tri aplikácie. Zvyšok rozhodne reálne vyskúšanie, nie ďalšie čítanie.